青州:天气渐冷 专家支招如何保护骨关节

来源:青州新闻网     时间: 2021-12-02 14:44:17     


青州新闻网12月2日讯(记者 王钰莹)入冬以来,潍坊市益都中心医院的骨科门诊患者日渐增多,其中以颈肩腰腿痛的患者为主。“冬季体温比较低,膝关节、踝关节血液运行比较绶慢,导致关节中的炎性介质聚集、增多,这是引起关节疼痛的重要原因。”潍坊市益都中心医院关节创伤骨科主任孙英华说。

998.png

关节一般是指退行性关节炎、老年性关节炎,在发病期间,关节会有僵硬、疼痛、肿胀等情况,一般与年龄增长、慢性劳损、身体肥胖有关,因此,要了解正确的应对方法。“第一点就是保暖,不要让这些关节的部位暴露。其次,可以做一些热敷、烤灯之类的理疗。另外,晚上可以做做足浴,促进血液循环,保证关节部位的体温。”孙英华说。

医生提醒,许多爱美人士穿衣服时喜欢露脚踝、露肚脐,殊不知这些部位及邻近的肌肉和韧带保暖非常关键,如果不加保护,随着年龄逐渐增长,关节的受伤程度会日益加重。“人体是一个恒温的状态,冬季气温骤然下降,必然会导致暴露的部位血管痉挛、血运变差,血运变差就会导致关节软骨的代谢减慢。”孙英华说。

医生还提醒,对于关节病患者来说,运动也要掌握技巧,循序渐进。“第一就是,关节不要负重太厉害,游泳、骑自行车、慢跑等比较合适,最不适合的运是爬山爬楼,特别是下山下楼的时候,关节除了承受自身的体重之外,还会有一个冲力,加速关节的退变。”孙英华说。 

编辑:
文章推荐:

精选专题

  • 2022-04-10 18:19:46

    春到偶园 花开美好

    最美人间四月天,青州偶园花开绚烂,两株四百多年的丁香迎风绽放,散发出阵阵幽香,亭台楼榭在花朵的映衬下古意盎然,春光旖旎中,明代古典园林的气质崭露无遗。

  • 青州新闻网4月10日讯(记者 张若璇 报道)日前,青州市朝阳小区6号楼外的线路突然自燃,周围密布着电线,还紧挨着燃气管道,情况十分危险。幸运的是,一位在家学习的六年级小学生及时发现

  • 青州新闻网4月10日讯(记者 张庆 报道)4月7日,在青州市弥河镇桲萝林子村皓琳家庭农场的樱桃种植园里,含苞待放的蓓蕾遍布枝头。弥河镇农业综合服务中心的技术人员正在向果农们讲






青州新闻网版权所有 网站声明:本网站内容未经书面授权不得转载与镜像

青州新闻网 青州通讯地址:山东省青州市范公亭路东首广电大厦1楼、2楼

网络信息安全举报电话: 3303015 邮箱 : qznews360@163.com

鲁公网安备 37078102000006号 鲁ICP备11000130号-1

互联网新闻信息服务许可证编号:37120210008

x
x
x
x