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“合理饮食科学运动” 春天到了这些春季运动恢复的小知识您得知道！

来源：齐鲁网时间： 2024-03-25 13:55:03

齐鲁网·闪电新闻3月25日讯天气慢慢回暖，特别适合户外运动，既能锻炼身体，又能消除春困。春季温差较大，大家在运动时要考虑温度变化，适时增减衣物，避免着凉引起感冒。冬季没有经常运动的人，肌肉和关节的柔韧性较低，如何唤醒沉睡了一冬天的身体，科学合理的运动呢？我们跟着闪电新闻记者一起“动”起来吧！

闪电新闻记者耿琰殷明慧报道

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