青州：太极进社区 健康你我他

青州新闻网12月5日讯（记者 王钰莹） 太极拳，国之瑰宝，在中华体育乃至华夏文化中扮演重要角色。山东省民族中等专业学校以“金秋送教下乡”活动为契机，将这项国粹带进了我市各个社区。一时间，越来越多的社区群众走出家门，参与到这项充满玄妙境界的健身运动中来。渐渐地，太极拳刚柔并济、虚实相生、内外兼修的气质，潜移默化、润物无声地影响着人们，让他们的生活焕发新魅力，绽放新光彩。

朝气青年再续太极缘

“屈膝下蹲，右脚下落，右掌下按于右跨旁，提左膝，重心右移，左掌上挑，掌心向右……”近日，在经济开发区社区教育中心内，今年上高二的董奕成正跟太极拳老师领悟太极拳的奥妙。虽然年纪轻轻，但一招一式刚柔相济，轻灵圆活，惹来其他学员一片羡慕的眼光。

董奕成在五年级时开始学习太极拳，和许多拳友一样，他当年入门太极，也是因身体虚弱，想以练习太极换来一副好身体。升入高中后，因为学业繁重不得不停止了对太极拳的学习，空闲时间只能从记忆中挖掘太极拳招式。一次偶然，从妈妈那里他听说了“送教下乡”这个活动，得知教学的内容里还有太极拳，他便踊跃报名，成为了这里年纪最小的学员。每逢周末，他都会来倾听老师口口相传、招招相解的八式太极拳法。

当天下午，与董奕成一同练拳的还有30多位老邻居。“小伙子虽然年纪小，但打得都比我们这些老家伙好，真是‘长江后浪推前浪’啊！”社区居民李大爷夸赞道。

太极拳增强邻里情

郭建立是青州社区学院办公室副主任也是教授太极拳的老师。自从开展“送教下乡”活动以来，他积极响应。“太极拳是我国的优秀传统文化，已有上千年的历史，它不是单纯的一项武术运动，而是融合了哲学思想，艺术形式和中医理论，是一项高层次的人体文化，所以我觉得有必要把太极拳送到乡镇、社区。尽管太极拳已经家喻户晓，但是真正练习太极拳的人并不算多，不是他们不想学，也不是他们没有时间，主要是缺少传授的老师。”郭建立说。

随着太极拳教学班的开办，我市各社区群众太极拳的练习步入正轨。练拳队伍在扩大，但学员水平参差不齐，郭老师看在眼里，急在心里。不过他对自己的学员颇有自信，他相信通过更加耐心的讲解、更加认真的练习，大家日后练习太极拳一定能形神兼备。

太极拳带来的变化是显而易见的。采访中，记者见到了今年60岁的王老伯，他说自己常年失眠，自从跟着郭老师打太极拳，渐渐地不用吃安眠药就能一觉睡到天亮。李阿姨则说自己每周最开心的事就是和“拳友”们一起谈天说地、嘻嘻哈哈。

教学开办前，社区老人娱乐活动，无非就是撮麻将、打打牌，长期久坐不利于身体健康。而太极拳等一系列班级开办之后，社区群众的娱乐方式更加多样化，开始追求一份新生活。社区邻里之间的矛盾也自然“化戾气为浆糊”了。

《太极八卦教学》成为社区精品课程

为进一步提升社区教育工作者的业务能力和服务水平，青州市社区学院自2017年开始利用每年的金秋时节，进行全市范围的“送教下乡”活动。据郭建立介绍，今年学院共举办培训讲座25场，参加培训人员达500多人次。

据了解，“送教下乡”活动除太极拳教学以外还包括社区教育政策宣讲、运动损伤及救护知识、心肺复苏术、老年保健知识、自我按摩解病痛、新交通法规解读、书画鉴赏及简笔画技法、常见禽病防治、创新思维训练等十几门课程，培训内容实用性强，易懂易学易练，目的是让参加培训学习的人员尽快掌握，提升自己为社区居民提供服务的能力。

2019年4月，山东省教育厅下发了关于开展社区教育优秀课程资源遴选活动的通知。全省各市、各高校共报送了790个课程资源。近日，结果公示，郭建立申报的《八式太极拳教学》被评选为山东省社区教育精品课程之一。

谈及评选结果，郭建立十分开心：“说明我们社区学院的社区教学工作得到了省专家的肯定和认可。也给予了我在太极拳教学方面很大的鼓舞，借此机会我会更好地开展今后的教学工作，服务社区、奉献社区。”下一步，郭建立打算把《八式太极拳教学》纳入学校的传统文化课教学，扩大太极社团的规模，吸引更多的学生练习太极拳，同时创建更多的优质、精品课程，引领我市的社区教育资源课程建设，为各社区提供更好的、更优质的服务。